У любителей диет различное отношение к мёду.
Одни люди считают этот продукт неплохой подменой конфетам, пирожным и тортам.
Остальные убеждены в последующем: мёд недозволено употреблять во время диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), ведь это тоже сладость.
Кто же прав в данном споре? Вправду ли продукт, вырабатываемый пчёлами, так же небезопасен для фигуры, как и кондитерские изделия?
Можно ли есть мёд на диете
Для любителей мёда есть не плохая новость: оказывается, этот продукт можно употреблять в период избавления от излишнего веса.
Фото: © Белновости
Дело в том, что мёд – это хорошая кандидатура пользующимся популярностью сладостям.
Человек, которому захотелось съесть конфетки, может употребить незначительно мёда. В этом случае тяга к кондитерским изделиям пропадёт. Не придётся мучиться от желания съесть «чего-нибудть сладенькое».
А ещё мёдом можно поменять сладкий песок. Добавляйте вязкий продукт в чай либо кашу: будет весьма смачно.
Также не стоит забывать о неописуемой полезности мёда: в нём много витаминов и минералов.
Таковым образом, продукт полностью подступает для диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
Что необходимо держать в голове о мёде
Невзирая на всё вышеупомянутое, недозволено забывать и о минусах продукта.
Во-1-х, он является достаточно калорийным: в 100 граммах – наиболее 300 ккал.
Во-2-х, в мёде содержится весьма много сахара.
Потому употребление продукта обязано быть весьма умеренным: одной-двух ложек в день будет полностью довольно. Такое количество и освободит человека от тяги к вредным сладостям, и не помешает процессу избавления от излишнего веса.
Ранее мы поведали, как полезнее всего есть бананы.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
